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Équilibre de vie en contexte de fermeture de l’école [COVID19]

Copie du communiqué acheminé à nos familles le vendredi 20 mars 2020

Chers parents,

Chers élèves,

Dans le contexte actuel de fermeture des écoles, il est plus important que jamais de maintenir un mode de vie sain et équilibré. Il s’agit à la fois d’un enjeu de santé physique et psychologique.

L’une des clés pour conserver un équilibre sain, c’est d’établir une routine dans laquelle tant la stimulation intellectuelle et physique que le plaisir et le repos sont au rendez-vous.

C’est pourquoi nous avons décidé de partager avec vous les suggestions des membres de l’équipe du collège afin de profiter d’une offre d’activités culturelles et sportives dans ce contexte de distanciation sociale.

Gestion de l’anxiété en période de pandémie : 

Culture : 

Activité physique et alimentation :

  • Si vous devez travailler de la maison, il est important de respecter des règles de sécurité de base en termes d’ergonomie. Consultez l’infographie de notre partenaire Action Sport Physio.
  • Nos enseignants d’éducation physique ont créé un groupe Strava nommé Propage les bonnes habitudes, pas le virus ! pour que les jeunes puissent partager leurs activités physiques entre eux et avec les membres de notre personnel. Les parents sont aussi les bienvenus. Vous trouverez en pièce jointe plus d’informations sur cette initiative ainsi que la démarche à suivre pour rejoindre le groupe. Un programme d’entraînement de base y est aussi disponible.

De plus, nous vous invitons à surveiller nos réseaux sociaux, car notre équipe prépare des ressources, des conseils et des défis quotidiens pour les jeunes et les moins jeunes. Le tout débutera la semaine prochaine. Ce sera un moyen de garder contact avec vous malgré la distance physique qui nous sépare.

Enfin, nous sommes conscients qu’il y a aussi beaucoup d’autres ressources et idées qui sont pertinentes, c’est pourquoi nous vous partageons ce groupe administré par l’Association de parents du Collège Ville-Marie dans lequel vous pourrez échanger vos trucs et vos ressources en cette période de fermeture des écoles.

Soyons solidaires et constructifs, c’est le meilleur moyen de briser l’isolement tout en respectant les directives de la Direction de la santé publique.

Cordialement,

L’équipe du Collège Ville-Marie

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